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怎样才算是养生喝茶?

中国有着悠久的茶文化历史和底蕴,是茶的源头。经过千年,种茶、泡茶、喝茶,变得浑然天成。茶香也更加醇厚诱人。如今,喝茶不单只是喝茶,更有着保健的养生作用。

茶固然能够养生,但盲目喝茶妄图达到养生效果那是万万不能的,甚至有着危害健康的可能。那么咱们就来说说,怎样才算是养生喝茶吧。

其一,茶分四季,不同时节喝不同的茶。不同季节,人体处于不同的状态中。就像春天,冬天的冷傲过去不久,万物待发,这时候人急需驱散体内寒气。这个时候喝的茶就要有滋补益气、疏通经脉、刺激器官的茶,如茉莉花茶、玫瑰花茶。不仅芳香可口,还有助于春季养生。茶分四季,不同节气应对应不同的饮茶方式和种类。

其二。饮茶分体质。按中医的说法,人体体质因人而异,有多种体质之别。不同体质的人的养生需求不同,那么应该喝的茶也不同。就像精力旺盛之人就不适合喝补充体能的养生茶,而是应该多喝喝良性健脾的养生茶。再有那些体质虚寒之人,千万要注意避免饮用寒凉性的养生茶。

其三,谨慎饮用具有特殊功能的养生茶。有些功能性强的养生茶不可乱喝,饮茶要慎重,否则不仅不能达到养生功能,甚至还会损害健康。

其四,饮茶要有常识。不论是养生茶还是普通,都要由饮茶的规矩。这些规矩都是经无数前人考证,完全符合科学依据的,如饭后、睡前不能饮茶等。也切勿过量饮茶,茶虽好,但过了度,也不好,一切都需适量。